Načítám Akce

« All Akce

  • akce již proběhla.

Jóga s Míšou

Květen 15 | 7:30 pm - 9:15 pm

Dar za dar

JÓGA S MÍŠOU DOLEŽALOVOU

Cvičíme hatha jógu jemně, ale i aktivně s důrazem na správné drženi těla při cvičeni i v běžném životě. V lekcím využívám poznatky a principy posturální jógy, rolf jogy a rolf pilates

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou. Ideální je pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu, cvičí se naboso.

LEKCE ZAHRNUJÍ:

  • Zklidnění a koncentraci (příprava na cvičení v leže nebo v sedě nebo dechové cvičení).

  • Zahřívací a protahovací cviky, které slouží k energetizaci a rozhýbání celého těla a k harmonizaci dechu, pohybu a vědomí.

  • Aktivaci a zpevnění hlubokého stabilizačního systému, tj. pánevního dna a středu těla.

  • Dynamické sestavy i statické jógové pozice v sedě, v leže, ve stoje a obrácené polohy, které rozvíjí správné držení těla a vitalitu, uvolňují, protahují a posilují jednotlivé části těla a otevírají a protahují páteř.

  • Cviky na oči.

  • Hlubokou relaxaci proti stresu, která vede k uvolnění těla i mysli a ponoření se do sebe.

  • Dechová cvičení, krátkou koncentraci, vizualizaci nebo meditaci.

mapaParkování

Prosím všechny návštěvníky jógy, aby neparkovali před domem. Přes ulici jsou vjezdy do garáží sousedů a zvyková stání. Parkujte prosím v rovnoběžné ulici Příkopy...

Facebook Jóga v čajovně

Podrobnosti

Datum:
Květen 15
Čas:
7:30 pm - 9:15 pm
Cena:
Dar za dar

Pořadatel

Michaela Doležalová

Místo konání

Čajovna Dobříš
Příkrá 342
Dobříš, 26301 Česká republika
+ Google Mapa
Telefon:
774029399